برنامج تدريبي يهدف إلى تزويد المشاركين بالمهارات الأساسية لتعزيز الصحة النفسية، والتعامل الإيجابي مع الضغوط والتحديات الحياتية، وبناء التوازن النفسي والعاطفي الذي ينعكس على جودة الحياة الشخصية والمهنية.
🎯 الأهداف:
- فهم مفهوم الصحة النفسية وأهميتها في حياة الفرد والمجتمع.
- التعرف على العوامل التي تؤثر إيجابًا وسلبًا في الصحة النفسية.
- تنمية مهارات التكيف والمرونة النفسية في مواجهة الضغوط.
- اكتساب مهارات التفكير الإيجابي وإدارة المشاعر.
- تعزيز مهارات العناية بالنفس والرفاه النفسي المستدام.
👥 الفئة المستهدفة:
- الأفراد الباحثون عن التوازن النفسي والرضا الذاتي.
- العاملون في المجال التربوي والاجتماعي والنفسي.
- طلاب الجامعات والمهتمون بالصحة النفسية.
- المدربون والمرشدون النفسيون والأسريون.
📚 المحاور:
- مفهوم ومكونات الصحة النفسية.
- العوامل النفسية والاجتماعية لتعزيز الصحة النفسية.
- مهارات إدارة الضغوط والمرونة النفسية.
- التفكير الإيجابي وإدارة الانفعالات.
- بناء العلاقات الداعمة والمؤثرة.
- استراتيجيات العناية بالنفس وتحقيق التوازن الحياتي.
- خطة شخصية لتعزيز الصحة النفسية.
