أمراض القلب

تُعدّ أمراض القلب من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا في العالم، وهذه الدورة صُممت لتمنحك فهمًا شاملاً للقلب ووظائفه وأبرز أمراضه وأسبابها وطرق الوقاية منها.

تجمع الدورة بين المعرفة الطبية الحديثة والتوعية بأسلوب حياة صحي، لتساعدك على الوقاية، الكشف المبكر، وفهم طرق العلاج المختلفة بطريقة مبسطة وواضحة تناسب الجميع.

الأهداف:

• التعرف على مكونات القلب ووظائفه الحيوية.
• معرفة الأنواع الشائعة من أمراض القلب وأسبابها.
• فهم عوامل الخطر مثل التغذية، السمنة، والضغط النفسي.
• اكتساب مهارات الوقاية من أمراض القلب بأسلوب حياة صحي.
• التعرف على طرق التشخيص والعلاج الحديثة.
• تعزيز الوعي الصحي بأهمية الفحص المبكر والمتابعة الطبية.

الفئة المستهدفة:

• الأفراد المهتمون بصحتهم والوقاية من الأمراض المزمنة.
• طلبة الكليات الصحية والمهتمون بالمجال الطبي.
• العاملون في المجال الصحي والتوعوي.
• جميع أفراد المجتمع الراغبين في معرفة أساسيات صحة القلب.

محاور الدورة:

1. القلب ووظائفه الأساسية:

• مكونات القلب وآلية عمله.
• الدورة الدموية ودور القلب في ضخ الدم.

1. أنواع أمراض القلب:

• أمراض الشرايين التاجية.
• ضعف عضلة القلب.
• اضطرابات نبض القلب.
• أمراض الصمامات.

1. أسباب وعوامل الخطر:

• ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
• التدخين، السمنة، وقلة النشاط البدني.
• الضغوط النفسية والعوامل الوراثية.

1. الوقاية والعادات الصحية:

• النظام الغذائي الصحي لصحة القلب.
• أهمية الرياضة والنوم الكافي.
• إدارة التوتر والانفعالات.

1. التشخيص والعلاج:

• طرق الفحص الطبي والتحاليل.
• العلاجات الدوائية والجراحية.
• أحدث الأساليب في الطب الوقائي والعلاجي.

كلمات البحث:

تطمن

دورة تطمن صُممت لتكون مساحة من السكينة والوعي تساعدك على فهم نفسك، والتعامل مع القلق والتوتر بأساليب عملية وعلمية.

في هذه الرحلة، ستتعلم كيف تهدئ أفكارك، وتوازن مشاعرك، وتعيش براحة داخلية حقيقية رغم ضغوط الحياة.

هي دورة تجمع بين العلم النفسي الحديث والتطبيقات الواقعية لتمنحك راحة البال وطمأنينة القلب.

الأهداف:

• فهم طبيعة القلق ومسببات التوتر النفسي.
• اكتساب مهارات الاسترخاء والتعامل مع الضغوط اليومية.
• تعلم استراتيجيات التفكير الإيجابي وإدارة المشاعر.
• تعزيز مفهوم الطمأنينة النفسية وجودة الحياة.
• بناء عادات ذهنية وسلوكية تدعم السلام الداخلي.
• تطوير القدرة على التكيّف مع المواقف الصعبة بثبات ووعي.

الفئة المستهدفة:

• كل من يعاني من القلق أو التوتر ويرغب بالراحة النفسية.
• العاملون في بيئات ضاغطة أو مليئة بالتحديات.
• المهتمون بتطوير الصحة النفسية وجودة الحياة.
• المرشدون والمدربون النفسيون والاجتماعيون.
• أي شخص يبحث عن الهدوء الداخلي والتوازن العاطفي.

محاور الدورة:

1. فهم القلق والطمأنينة:

• كيف يعمل العقل عند الخوف أو التوتر.
• العلاقة بين التفكير والمشاعر والسلوك.

1. إدارة الضغوط والتوتر:

• استراتيجيات التعامل مع مواقف الحياة الصعبة.
• تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق.

1. مهارات الطمأنينة النفسية:

• التفكير الإيجابي وتغيير النظرة للحياة.
• كيف تخلق بيئة نفسية داعمة للراحة.

1. العادات اليومية المطمئنة:

• الروتين الذهني والصحي الداعم للسكينة.
• قوة الامتنان والاتصال الروحي في تهدئة النفس.

1. التوازن بين العقل والقلب:

• تناغم التفكير والعاطفة في صناعة السلام الداخلي.
• خطوات عملية للوصول إلى نفس مطمئنة ومستقرة.